Fredrik Sjölander

Fystränare / PT

Biografi

Jag heter Fredrik Sjölander och är 36 år. Sedan 14 år tillbaka driver jag ett eget företag som fystränare.

Jag har jobbat med AIK:s A-lag under tre säsonger och jobbar nu med ca 50 enskilda spelare från NHL, KHL, AHL, NLA, SHL, Allsvenskan och juniorspelare.

Jag har ett stort engagemang i att hjälpa alla att få ett nivåanpassat upplägg allt från motionär till idrottare.

Allt startar med screening för att få ett bra grundprogram som ska leda till att ta nästa steg med sin träning. En grund med skadeförebyggande träning för att sedan kunna jobba med mer specifika mål som löplopp, snabbhet, eller slippa gå runt med smärta i kroppen.

Jag vill hjälpa alla mina klienter att lägga ett bra upplägg beroende på nivå och ålder med stabilitet/rörlighet, styrka och kondition.

Priser
-Screening + grundprogram, 75-90 min / 1 500 kr

-Personlig träning, 45 min / 750 kr

-Small group 2-4 personer, 60 min / 400 kr per person

-Fysträning för idrottare, screening + program 12 veckor / 3 000 kr