Small group Styrkeskolan Ungdom

Under början av året har vi haft en pilotgrupp för ungdomar som tränat styrketräning med skivstång i mindre grupp. Detta har fallit väl ut så med start vecka 15 kommer vi erbjuda två styrkegrupper för ungdomar födda 2005-2007.

SMALL GROUP STYRKESKOLAN UNGDOM – STEG 2 (2005-2007)

  • Träningsperiod: v. 15-22 (8 veckor)
  • Tid: Onsdagar kl. 16.30-17.30
  • Deltagare: Max. antal 6 personer
  • Instruktör: Jonas J
  • Avgift: 1 600 kr
  • Innehåll: Teknik och styrketräning i knäböj, bänkpress och marklyft samt träningsprogram övriga dagar.
  • Förkunskaper: Tidigare erfarenhet av styrketräning med skivstång. Ungdom som tidigare deltagit i small group Styrkeskolan Ungdom har förtur med anmälan fram tom söndag 4 april.

SMALL GROUP STYRKESKOLAN UNGDOM – STEG 1 (2005-2007)

  • Träningsperiod: v. 15-20 (6 veckor)
  • Tid: Onsdagar kl. 16.30-17.30
  • Deltagare: Max. antal 6 personer
  • Instruktör: Sofia A
  • Avgift: 1 200 kr
  • Innehåll: Grundläggande teknikträning av knäböj, bänkpress och marklyft. Efter avslutad kurs ska deltagare vara trygga i att vistas i gym och behärska styrketräning med skivstång.
  • Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs.

Anmälan: info@traningsverkstan.nu

Vänligen ange val av grupp (steg 1 eller steg 2), deltagarens namn och personuppgifter samt målsmans person och kontaktuppgifter. Vi tar emot anmälningar löpande fram till kursstart. Dock först till kvarn, endast 6 platser per grupp.