PT Team Training

I höst startar vi vårt nya koncept PT Team Training. PT Team Training består av 6-8 deltagare, två lärarledda träningspass i månaden med personlig tränare och inkluderar träningsprogram, kroppsanalys, styrke och konditionstester vid utvalda tillfällen. Hela perioden sträcker sig fyra månader, men valfritt om man vill delta i en eller flera månader. Betalning sker månadsvis och kostar 600 kr/mån.

PT Team Training fokuserar på våra mest populära gruppklasser Atleterna, Styrkeskolan och WOD. Till skillnad från de ordinarie gruppklasserna är det ännu mer målinriktad träning och uppföljning på individnivå för att säkerställa att du uppnår önskade resultat på kort men framförallt lång sikt.

Nytt med PT Team Training är att det finns två steg att välja baserat på erfarenhet, aktuell fysisk status samt ambitionsnivå för perioden.

Steg 1: 600 kr/mån

Förkunskaper

  • Har tränat regelbundet senaste månaden (minst 2 – 3 ggr/v)
  • Erfarenhet av Träningsverkstans gruppklasser (eller motsvarande)
  • Skadefri
  • Allmän styrka och kondition

Innehåll

  • 2 h PT Team Training per månad
  • 6 – 8 st deltagare
  • Träningsprogram (PT Team training koncept) 3 – 5 ggr/v
  • Kroppsanalys, styrke och konditionstester
  • Träningsprogrammet innehåller delar av vårt eget koncept Atleterna, styrkeskolan och WOD
  • Hela perioden består av 4 månader (valfritt antal månader)

Steg 2: 600 kr/mån

Förkunskaper

  • Har tränat regelbundet senaste 3 månaderna (+4 ggr/v)
  • Erfarenhet av Träningsverkstans avancerade gruppklasser (eller motsvarande)
  • Godkänd på PT team training fysprofil*
  • Skadefri

Innehåll

  • 2 h PT team training per månad
  • 6 – 8 st deltagare
  • Träningsprogram (PT Team Training koncept) 5 – 6 ggr/v
  • Kroppsanalys, styrke och konditionstester
  • Träningsprogrammet innehåller delar av vårt eget koncept Atleterna, Styrkeskolan och WOD
  • Hela perioden består av 4 månader (valfritt antal månader)

*PT Team Training fysprofil innehåller rekommendation för godkänd kroppsanalys, styrka och kondition för att tillgodose sig träningsupplägget för steg 2 på bästa sätt.

PT Team Training startar vecka 35 och vi kommer erbjuda flera grupper både morgon och kvällstid.

För mer information anmäl ditt intresse genom att mejla jonas.jendhammar@traningsverkstan.nu (ej bindande).