PT Small Group Hockey

I april drar nästa PT Small Group Hockey igång av våra fystränare Alexander Olsson och Jonas Dolk. Grupperna inriktar sig mot spelare födda 2005-2007 och 2008-2010.

PT SMALL GROUP HOCKEY

  • Träning med mycket glädje och gemenskap för att skapa förutsättningar att ta ditt spel till nästa nivå.
  • Tester och funktionsanalyser av grundläggande fysiska egenskaper och utifrån det skapas individuella program.
  • Fokus på koordination, balans, spänst och styrka.
  • Rörelser och övningar i anpassat tempo med fokus på teknik och kontroll för att sedan öka svårighetsgraden succesivt.

Period: 5 veckor (v.14 – v.18)

  • Träning: 2 ggr/v
  • När: Onsdag 15.30-16.30, söndag 13.00-14.00
  • Deltagare: Max. 8 personer / grupp
  • Pris: 2 500 kr (250 kr/träningspass)

Anmälan mejlas till info@traningsverkstan.nu

Om Jonas Dolk

  • Licensierad personlig tränare
  • Eleiko Strength coach
  • Crossfit level 1
  • Fysprofilen Bosön
  • Svenska Ishockeyförbundet Steg 1
  • HLR och sjukvårdsutbildad

Jonas Dolk är 41 år och har en lång bakgrund inom ishockey och spelat i div 1 på seniornivå. Efter avslutad karriär tävlat fyra säsonger i Ice Cross Downhill (Red Bull Crashed Ice).

Är fortfarande aktiv inom hockey som is och skillstränare i Huddinge Hockey. Vid sidan av hockeyn har Jonas arbetat 20 år som brandman, där träning varit en grundläggande del av arbetet. Han driver numera eget företag med ett stort engagemang i att jobba med individer och anpassa träningen efter deras behov och målsättningar för såväl ungdomar som vuxna.

Om Alexander Olsson