PT small group – Beach 2020

PT small group – Beach 2020

Måndag den 27 januari drar årets PT small group för Beach 2020 igång. Namnet till trots, målet är att tillsammans i grupp om max. 8 personer träna sig starkare och mer uthållig samtidigt som vi äter bra mat både för att prestera bättre och att optimera det visuella resultatet.

Programmet sträcker sig i 4 perioder om vardera 4 veckor. Vi tränar i grupp om max. 8 personer ett tillfälle i veckan. Träningspasset leds av Jonas Jendhammar, PT och träningsansvarig på Träningsverkstan. Passen är uppbyggda med både styrketräning och kondition. Inga förkunskaper krävs men vi rekommenderar att du varit fysisk aktiv senaste halvåret.

Frivilligt hur många perioder man vill deltaga i (förtur till de som väljer alla perioder).

Info Beach 2020

Träningsperiod

  • Period 1: vecka 5 – 8
  • Period 2: vecka 10 – 13
  • Period 3: vecka 16 – 19
  • Period 4: vecka 21 – 24

Alla träningspass sker måndagar kl. 19.00-20.00 i Träningsverkstans lokaler.

Avgift

  • 1 600 kr / period
  • 5 000 kr / 4 perioder

Varje period (4 veckor) inkluderar

  • 4 st lärarledda träningspass om max. 8 personer
  • Träningsprogram för egen träning under perioden
  • Boken optimal viktminskning

Målsättning

  • Starkare
  • Ökad uthållighet
  • Minskad fettprocent
  • Hitta balans mellan kost, träning, återhämtning

Anmälan/kontakt

  • jonas.jendhammar@traningsverkstan.nu