Gruppträning

Vecka 15-22
  • Styrkeskolan
  • 15:30- 17:00
  • Tyngdlyftning
  • 18:00- 19:00
  • Toni Johansson
  • Atleterna Uthållighet
  • 18:00- 19:00
  • Jonas Jendhammar
  • Atleterna Styrka
  • 19:00- 20:00
  • Jonas Jendhammar
  • Styrkeskolan
  • 15:30- 17:00
  • Tyngdlyftning
  • 17:00- 19:00
  • Jussi Tukiainen
  • Atleterna Basic
  • 19:00- 20:00
  • Anton Nilsson
  • Tyngdlyftning
  • 18:00- 19:00
  • Marcus Nilsson
  • Atleterna Uthållighet
  • 18:00- 19:00
  • Anton Nilsson
  • Atleterna Styrka
  • 06:30- 07:30
  • Jonas Jendhammar
  • Atleterna Basic
  • 09:30- 10:30
  • Jonas Jendhammar
  • Gymnastik
  • 09:30- 10:30
  • Marcus Nilsson

Atleterna

Fysträning för motionärer. Konceptet Atleterna syftar till att du som motionär ska få en känsla i att träna som en idrottare med målet att bli starkare, snabbare och mer uthållig.

Välj mellan tre Atletklasserna med olika inriktningar och nivåer. Samtliga klasser har influenser hur vi på Träningsverkstan bedriver fysträning för de idrottare som tränar hos oss.

    • Tis
    • 19:00
    • Fre
    • 06:30
Atleterna Styrka
    • Mån
    • 18:00
    • Tor
    • 18:00
Atleterna Uthållighet
    • Ons
    • 19:00
    • Lör
    • 09:30
Atleterna Basic
    • Sön
    • 09:30
Gymnastik
    • Mån
    • 18:00
    • Ons
    • 17:00
    • Tor
    • 18:00
Tyngdlyftning
    • Mån
    • 15:30
    • Ons
    • 15:30
Styrkeskolan

Styrketräning

Träningsverkstan älskar styrketräning med skivstång. Att träna styrketräning i grupp är både roligt och effektivt. Med hjälp av våra erfarna instruktörer lär du dig grunderna i övningar som knäböj, bänkpress, marklyft, ryck eller stöt.

Våra gruppträningsinstruktörer

Jonas Jendhammar

Personlig tränare

Marcus Nilsson

Tyngdlyftning / PT

Jussi Tukiainen

Tyngdlyftning

Anton Nilsson

Löpning

Toni Johansson

Tyngdlyftning