Gruppträning
Vecka 15-22
Atleterna
Fysträning för motionärer. Konceptet Atleterna syftar till att du som motionär ska få en känsla i att träna som en idrottare med målet att bli starkare, snabbare och mer uthållig.
Välj mellan tre Atletklasserna med olika inriktningar och nivåer. Samtliga klasser har influenser hur vi på Träningsverkstan bedriver fysträning för de idrottare som tränar hos oss.
Styrketräning
Träningsverkstan älskar styrketräning med skivstång. Att träna styrketräning i grupp är både roligt och effektivt. Med hjälp av våra erfarna instruktörer lär du dig grunderna i övningar som knäböj, bänkpress, marklyft, ryck eller stöt.
Våra gruppträningsinstruktörer
