Gruppträning

Vecka 35-50, 2018

Med reservation för avvikelser. Logga in i vår bokningsapp för senaste uppdatering.

  • Styrkeskolan
  • 16:00- 17:00
  • WOD Basic
  • 18:00- 19:00
  • Tyngdlyftning
  • 18:00- 19:00
  • Atleterna Basic
  • 19:00- 20:00
  • WOD Basic
  • 19:00- 20:00
  • WOD Advanced
  • 18:00- 19:00
  • Atleterna Uthållighet
  • 18:00- 19:00
  • WOD Basic
  • 19:00- 20:00
  • Styrkelyft
  • 19:00- 20:00
  • WOD Basic
  • 06:30- 07:30
  • Styrkeskolan
  • 16:00- 17:00
  • Tyngdlyftning
  • 18:00- 19:00
  • Atleterna Styrka
  • 18:00- 19:00
  • WOD Basic
  • 19:00- 20:00
  • WOD Basic
  • 18:00- 19:00
  • Atleterna Uthållighet
  • 19:00- 20:00
  • WOD Advanced
  • 19:00- 20:00
  • Atleterna Styrka
  • 06:30- 07:30
  • Atleterna Uthållighet
  • 09:30- 10:30
  • WOD Gymnastic
  • 09:30- 10:30
  • WOD Basic
  • 10:30- 11:30

Atleterna

Fysträning för motionärer. Konceptet Atleterna syftar till att du som motionär ska träna som en idrottare med målet att bli starkare, snabbare och mer uthållig.

Välj mellan tre nivåer och inriktningar Atleterna Basic, Atleterna Styrka och Atleterna Uthållighet. Samtliga klasser har influenser från hur vi på Träningsverkstan bedriver fysträning för de idrottare som tränar hos oss.

Förhoppningen är att du som tränar regelbundet ska känna att du står väl rustad när kompisgänget spelar innebandy, tuffa matcher i veteranhockeyn eller bara att du känner dig allmänt vältränad i vardagen.

En av årets nyheter är Miniatleterna, gruppträning för barn mellan 7-11 år inom detta koncept.

    • Ons
    • 18:00
    • Fre
    • 06:30
Atleterna Styrka
    • Tis
    • 18:00
    • Tor
    • 19:00
    • Lör
    • 09:30
Atleterna Uthållighet
    • Mån
    • 19:00
Atleterna Basic
    • Tis
    • 19:00
Styrkelyft
    • Mån
    • 18:00
    • Ons
    • 18:00
Tyngdlyftning
    • Mån
    • 16:00
    • Ons
    • 16:00
Styrkeskolan

Styrketräning

På Träningsverkstan kommer de flesta av våra medlemmar i kontakt med skivstångsträning förr eller senare. Här finns 20-talet skivstänger att välja mellan fördelat på 8 st tyngdlyftningsflak, 4 st bänkpressar, 12 st knäböj-ställningar mm. Självklart har vi tävlingsutrustning för dig som utövar styrkelyft.

Oavsett om du är helt nybörjare eller tävlingsintresserad så vill vi hjälpa dig med din träning. Vi har nybörjarklasser i både styrkelyft (knäböj, bänkpress, marklyft) och tyngdlyftning (ryck, stöt).

För dig som tränat lite längre och som vill tävla har vi samarbete med Huddinge Styrkelyftklubb och Stockholm Atletklubb. Vi kan också rekommendera våra duktiga coacher.

På Träningsverkstan kan du således välja mellan att träna på egen hand, med personlig tränare eller med likasinnade på våra styrketräningsklasser.

Höstens nyheter

Functional Fitness

Testa våra WOD-klasser inom konceptet Functional Fitness. Ny spännande träningsform där din styrka, kondition och gymnastiska färdigheter utmanas ordentligt.
WOD-klasserna är för dig som älskar styrketräning kombinerat med pulshöjande moment.

Våra gruppträningsinstruktörer

Jonas Jendhammar

Personlig tränare

Marcus Nilsson

Tyngdlyftning / PT

Jussi Tukiainen

Tyngdlyftning

Anton Nilsson

Löpning

Toni Johansson

Tyngdlyftning