Schema gruppträning 2020
Vecka 10-14
Med reservation för avvikelser. Logga in i vår bokningsapp för aktuellt schema.
Atleterna
Fysträning för motionärer. Styrka, snabbhet och kondition med idrottsspecifika övningar. Utmärkt träning för dig som vill komma igång med sin träning eller fortfarande aktiv inom bollsport.
Miniatleterna är fysträning för barn mellan 10-13 år och följer samma röda tråd som för de vuxna Atleterna.
Styrkeskolan
Skivstångsträning är en stor del av Träningsverkstans identitet. Vi vill att alla våra medlemmar behärskar styrketräning med fria vikter. På styrkeskolan har vi grundläggande träning med skivstång och hantlar för alla nivåer.
Funktionell Fitness
Allsidig träningsform som passar dig som vill lyfta tungt och ta ut dig maximalt. Gymnastik, skivstångsträning och kondition ihop med andra enklare träningsredskap som hantlar, medicinbollar, kettlebells, klätterrep mm.
Funktionell Fitness (FF) är vårt tredje och senaste koncept. Till våren 2020 erbjuder vi två nivåer för att passa en så bred målgrupp som möjligt, WOD Basic och WOD Advanced. På Träningsverkstan kan de flesta medlemmarna träna Funktionell Fitness. Har du liten eller ingen erfarenhet av träning rekommenderar vi några träningspass på Styrkeskolan innan du börjar med Funktionell Fitness.
Våra gruppträningsinstruktörer
