Schema gruppträning 2019
Vecka 36 - 50
Med reservation för avvikelser. Logga in i vår bokningsapp för aktuellt schema.
Atleterna
Fysträning för motionärer. Träna som en idrottare med målet att bli snabbare, starkare och mer uthållig. Alla klasser är anpassade för motionärer men har influenser från hur vi bedriver fysträning för idrottare. Välj mellan tre olika nivåer och färdigheter. Atleterna är Träningsverkstans äldsta koncept och flaggskepp.
Miniatleterna är fysträning för barn mellan 10-13 år och följer samma röda tråd som för de vuxna Atleterna.
Styrketräning
Styrketräning med fria vikter är en stor del av Träningsverkstans identitet. Vi vill att alla våra medlemmar behärskar styrketräning med skivstång. För nybörjare har vi Styrkeskolan för både vuxna och ungdomar. För dig med mer erfarenhet erbjuder vi tyngdlyftning för alla nivåer samt styrkelyft i klubbmiljö.
Funktionell Fitness
Funktionell Fitness (FF) är vårt tredje och senaste koncept. Ny spännande träningsform där din styrka, kondition och gymnastiska färdigheter utmanas ordentligt. Funktionell Fitness är för dig som älskar styrketräning med pulshöjande moment och ständigt varierande kombinationer.
Till hösten 2019 erbjuder vi två nivåer för att passa en så bred målgrupp som möjligt, WOD Basic och Funktionell Fitness. På Träningsverkstan kan de flesta medlemmarna träna Funktionell Fitness. Har du liten eller ingen erfarenhet av träning rekommenderar vi några träningspass på Atleterna Basic och Styrkeskolan innan du börjar med Funktionell Fitness.
Våra gruppträningsinstruktörer
