WOD Strength

WOD Strength

Innehåll

Tyngdlyftning och gymnastik anpassad för WOD. Inledningsvis uppbyggt på att lära sig kipping, stå på händer, snatch, clean & jerk. Man bör ha god träningsvana samt viss erfarenhet av olympiska lyft. Har man aldrig tränat tyngdlyftning rekommenderar vi i första hand Styrkeskolan Tyngdlyftning på onsdagar.

Förkunskaper

Vi rekommenderar en god allmän fysik och skivstångsvana. Har du aldrig tränat med skivstång tidigare kan du boka in dig på gruppklasserna Styrkeskolan Basövningar / Tyngdlyftning.