WOD Strength Olympiska lyft / Gymnastik

WOD Strength Olympiska lyft / Gymnastik Nyhet!

Tyngdlyftning och kroppsegna övningar med influenser från gymnastiken. För dig med skivstångsvana och regelbunden träning senaste tiden.

 


Träningsprogram v.23


Måndag 1/6

Skill
  • Pullups (PU)

OLY

  • C&J

Mash up

  • Power clean + strict PU

 

Onsdag 3/6

Skill
  • Handstand/ Handstand walk (HSW)

OLY

  • Snatch

Mash up

  • Hang power snatch + HSW