Innehåll
Kondition och styrkebaserad träning i intervallform (HIIT). Träningspasset inleds med teknikmoment men huvuddelen är pulsbaserad träning. Vi använder enklare kroppsegna övningar ihop med hantlar, kettlebells, bollar och konditionsmaskiner. Nybörjarklass där även mer erfarna kan vara med.
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs (man bör dock vara skadefri).