WOD Basic

WOD Basic

Innehåll

Kondition och styrkebaserad träning i intervallform (HIIT). Träningspasset inleds med teknikmoment men huvuddelen är pulsbaserad träning. Vi använder enklare kroppsegna övningar ihop med hantlar, kettlebells, bollar och konditionsmaskiner. Nybörjarklass där även mer erfarna kan vara med.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs (man bör dock vara skadefri).