Styrkeskolan Basövningar

Styrkeskolan Basövningar

Innehåll

Styrkeskolan Basövningar är uteslutande skivstångsträning för övningarna chins, knäböj, bänkpress och marklyft. Varje träningspass består av tre utvalda basövningar. Träningen sker i mindre grupper om 2-3 personer á 12 min per övning.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.