Styrkelyft

Innehåll

Knäböj 5 set x 5 rep 

Bänkpress 5 set x 5 rep 

Marklyft 5 set x 5 rep

Lär dig basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft. Vi går igenom grundläggande tekniker anpassat för såväl nybörjare som mer erfarna. Utmärkt tillfälle för dig som vill lära dig dessa lyft men aldrig riktigt vågat. För dig som tränat ett tag finns möjlighet till personlig feedback samt basprogram.

Är du intresserad av att tävla kan vi hjälpa dig med alla praktiska bitar. Vi har ett nära samarbete med Huddinge Styrkelyftklubb som tränar i vår lokal.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.