Atleterna Powerstyrka

Atleterna Powerstyrka

Innehåll
Avancerad träning för styrka, explosivitet och snabhet anpassad för aktiva motionärer med idrottslig bakgrund. Konvertering av styrka till Power (snabbhet och explosivitet) med influenser av hur vi bedriver fysträning för idrottare.

Förkunskaper
Vi rekommenderar att du är i god fysisk status, tränat regelbundet med fria vikter och är prestationsinriktad.

Träningspasset inleds med genomgång av programupplägg men ingen teknikgenomgång. Atleterna Powerstyrka är en fortsättningsklass till Atleterna Styrka.