Styrkeskolan

Innehåll

Styrketräning för barn och ungdomar mellan 13-17 år.

Gruppträning för de yngre som vill lära sig basövningar med skivstång. Vi lär ungdomarna grundläggande teknik för att utföra övningar som knäböj, bänkpress och marklyft på ett säkert och effektivt sätt. Denna klass är lärarledd och fokus ligger i första hand på teknik.

Träningsklassen är öppen för alla medlemmar mellan 12-17 år. Ungdomar utan medlemskap kan betala engångsträning, 100 kr.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs, endast för barn och ungdomar mellan 12-17 år.