Styrkeskolan

Innehåll

• Knäböj 

• Bänkpress 

• Marklyft

• Chins

Styrketräning för barn och ungdomar mellan 13-17 år.

Gruppträning för de yngre som vill lära sig basövningar med skivstång. Vi lär ungdomarna grundläggande teknik för att utföra övningar som knäböj, chins, marklyft och bänkpress på ett säkert och effektivt sätt. Denna klass är helt lärarledd och fokus ligger i första hand på teknik.

Träningsklassen är öppen för alla medlemmar mellan 13-17 år. Möjlighet för icke medlemmar att endast köpa träningskort för Styrkeskolan.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs, endast för barn och ungdomar mellan 13-17 år.