Atleterna Powerstyrka

Innehåll

Atleterna Powerstyrka är framtagen för att förbättra maxstyrka och explosivitet. Träna övningar som många idrottare använder sig av för att bli både starkare och snabbare. Vi arbetar både med tunga basövningar som marklyft, chins och bänkpress samt explosiva moment med medicinboll och kroppsegna övningar.

Förkunskaper

Vi rekommenderar att du tränat Atleterna Basic och innehar en viss erfarenhet av styrketräning med skivstång. För kompletterande teknikträning av dessa moment rekommenderar vi våra styrkeklasser.