Atleterna Basic

Atleterna Basic

Innehåll

Fysträning för motionärer. Träna styrka och kondition med influenser av hur vi tränar våra aktiva idrottare. Träningen består av allsidig styrka och kondition i intervallform. Vi bestämmer övningarna, du bestämmer tempot. Här kan du träna efter dina förutsättningar och dagsform helt fritt från tävling och prestationskrav. Utrustningen består förutom den egna kroppen av hantlar, kettlebells, medicinbollar, konditionsmaskiner, gummiband och slädar.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Både nybörjare och mer erfarna kan träna tillsammans. Du väljer själv hur hårt du vill träna för dagen.