Olympiska lyft Steg 1

Olympiska lyft Steg 1

Teknik och nybörjagrupp för de olympiska lyften ryck (eng. snatch) och stöt (eng. clean & jerk).

Under kontrollerade former med ledning av instruktör får du lära dig grunderna inom olympiska lyft (tyngdlyftning). Tränar du Crossfit eller Funktionell Fitness är denna klass ett utmärkt sätt att komplettera din träning med. Inga förkunskaper krävs men en viss skivstångsvana är en fördel.