Anki Sundin – Den perfekta träningsmaten

Välkommen till föreläsning och workshop lördag den 6 oktober med Anki Sundin: Den perfekta träningsmaten.  Vi vänder oss till dig som vill veta hur du ökar dina träningsresultat och återhämtning med hjälp av kosten. Ur innehållet på föreläsningen: Protein – så mycket behövs Kolhydrater, inklusive kolhydratladdning Fett, inklusive muskelfett som bränsle vid uthållighetsträning Timing: ”sleep […]

Read More

Gymmet stängt söndag 16/9 pga Styrkelyfttävling.

Söndag 16 september arrangeras en styrkelyfttävling i våra lokaler. Det innebär att gymmet kommer hålla stängt hela dagen. För att kompensera detta har vi öppet 9-18 lördag 15/9. Miniatleterna och WOD Gymnastic tidigareläggs till kl.9. medans WOD Basic/Advanced utgår. Tävlingen arrangeras av Huddinge Styrkelyftklubb, Södra TK och Stockholms Atletklubb.  I Styrkelyft tävlar man i tre […]

Read More

Öppet hus vecka 35

Rivstarta hösten på Träningsverkstan. Träna kostnadsfritt mellan 27 augusti – 2 september och prova höstens klassnyheter. Terminen bjuder på 20-talet gruppklasser i veckan.  Välj mellan våra tre koncept: Funktionell Fitness (WOD) höstens nyhet! Atleterna Styrketräning (tyngdlyftning och styrkelyft) Är du inte medlem bokar du gruppklass på info@traningsverkstan.nu ange namn och önskad gruppklass därefter skickar vi […]

Read More