Träningskort för hockeyspelare

Nu startar försäljningen av träningskort för licensierade hockeyspelare. Under sommarhalvåret återfinns allt från ungdom och juniorspelare till etablerade spelare på elitnivå. I år finns möjlighet att välja mellan flera träningspaket beronde på din träningssituation. Bröderna Jonathan och Marcus Davidsson (Djurgårdens IF) var några av våra duktiga spelare förra sommaren. Träningsverkstans hockeypaket 3 mån, 900 kr […]

Read More

PT small group – styrka och kondition

Nu startar vi PT small group för dig som vill ge din träning en extra kick. I liten grupp om 4-6 personer tränar vi styrketräning med fria vikter kombinerat med konditionsträning. Under överseende av instruktör får du möjlighet att lära dig övningarna knäböj, bänkpress, marklyft och chins. PT small group, 2 000 kr kursstart: tisdag […]

Read More

Öppet hus, helgen 5-6 januari

Helgen den 5-6 januari bjuder vi in till öppet hus. Prova vårens gruppträningsklasser och upplev Träningsverkstans härliga atmosfär tillsammans med våra underbara medlemmar. Alla ni som tecknar ett autogiromedlemskap under helgen får träna kostnadsfritt hela januari.  Till öppet hus har vi handplockat några av våra mest populära gruppträningsklasser. Ta chansen att vara först med att […]

Read More

Miniatleterna vårterminen 2019

Miniatleterna 2019 Anmäl dig till Miniatleterna för vårterminen 2019. Miniatleterna är gruppträningsklassen för de allra yngsta medlemmarna. Här får barn mellan 7-12 år träna styrka, kondition och kroppskontroll precis som de vuxna medlemmarna. Terminsstart: Söndag 13 januari, vecka 2. Terminen är 21 veckor och pågår fram till vecka 22. Grupper/tid: Nytt för denna termin är […]

Read More

Fredrik Appelsved debuterar i styrkelyft.

På söndag väntas närmare 50 lyftare till Träningsverkstan för att tävla i styrkelyft. En av dem är vår medlem Fredrik Appelsved som 52 år ung gör tävlingsdebut. Vi tog en pratstund med Fredrik för att ställa några frågor till en helt vanlig motionär som gått från att vara löpare till styrkelyftare. På söndag kl 15 […]

Read More

Anki Sundin – Den perfekta träningsmaten

Välkommen till föreläsning och workshop lördag den 6 oktober med Anki Sundin: Den perfekta träningsmaten.  Vi vänder oss till dig som vill veta hur du ökar dina träningsresultat och återhämtning med hjälp av kosten. Ur innehållet på föreläsningen: Protein – så mycket behövs Kolhydrater, inklusive kolhydratladdning Fett, inklusive muskelfett som bränsle vid uthållighetsträning Timing: ”sleep […]

Read More

Gymmet stängt söndag 16/9 pga Styrkelyfttävling.

Söndag 16 september arrangeras en styrkelyfttävling i våra lokaler. Det innebär att gymmet kommer hålla stängt hela dagen. För att kompensera detta har vi öppet 9-18 lördag 15/9. Miniatleterna och WOD Gymnastic tidigareläggs till kl.9. medans WOD Basic/Advanced utgår. Tävlingen arrangeras av Huddinge Styrkelyftklubb, Södra TK och Stockholms Atletklubb.  I Styrkelyft tävlar man i tre […]

Read More

Öppet hus vecka 35

Rivstarta hösten på Träningsverkstan. Träna kostnadsfritt mellan 27 augusti – 2 september och prova höstens klassnyheter. Terminen bjuder på 20-talet gruppklasser i veckan.  Välj mellan våra tre koncept: Funktionell Fitness (WOD) höstens nyhet! Atleterna Styrketräning (tyngdlyftning och styrkelyft) Är du inte medlem bokar du gruppklass på info@traningsverkstan.nu ange namn och önskad gruppklass därefter skickar vi […]

Read More