Barn och ungdomsträning hösten 2021!

Nu öppnar anmälan för Miniatleterna, Ungdomsatleterna och PT Small Group: Styrkeskolan.

Miniatleterna och Ungdomsatleterna startar söndag den 29 augusti. Utmärkt träning för barn och ungdomar mellan 9 – 14 år som vill träna upp sin styrka, kondition och kroppskontroll. Inga förkunskaper krävs. Anmälan mejlas till info@traningsverkstan.nu ange val av grupp, barnets namn samt målsmans kontaktuppgifter. Läs mer nedan.

PT Small Group: Styrkeskolan är en klass som leds av en licensierad personlig tränare och riktar in sig till ungdomar mellan 13 – 15 år. Vi arbetar i mindre grupper om maximalt 6 deltagare för ökad kvalitet. Fokus är styrketräning med basövningar som knäböj, bänkpress och marklyft. Anmälan mejlas till sofia@traningsverkstan.nu, ange val av grupp, barnets namn samt målsmanskontaktuppgifter. Läs mer nedan.

MINIATLETERNA, 9 – 11 ÅR

  • Träningsperiod: Vecka 34 – 49 (uppehåll v 43)
  • Antal träningstillfällen: 15 h
  • Antal deltagare: 15 st*
  • Tid: söndag kl. 09.30-10.30
  • Avgift: 1 500 kr
  • Instruktör: Sofia A och Josefine L

Fysträning för barn mellan 9 – 11 år. Styrka, kondition och kroppskontroll. Inga förkunskaper krävs. Anmälan mejlas till info@traningsverkstan.nu ange val av grupp, barnets namn samt målsmans kontaktuppgifter.

*sista anmälningsdag 27 augusti om inte platserna blivit uppbokade innan.

UNGDOMSATLETERNA, 12 – 14 ÅRFULLT!!!

  • Träningsperiod: Vecka 34 – 49 (uppehåll v 43)
  • Antal träningstillfällen: 15 h
  • Antal deltagare: 15 st*
  • Tid: söndag kl. 10.30-11.30
  • Avgift: 1 500 kr
  • Instruktör: Sofia A och Josefine L

Fysträning för ungdomar mellan 12 – 14 år. Styrka, kondition och kroppskontroll. Här är nivån lite högre än i Miniatleterna men inga förkunskaper krävs. Anmälan mejlas till info@traningsverkstan.nu ange val av grupp, barnets namn samt målsmans kontaktuppgifter.

*sista anmälningsdag 27 augusti om inte platserna blivit uppbokade innan .

PT SMALL GROUP STYRKESKOLAN UNGDOM13 – 15 ÅR

  • Träningsperiod: Vecka 34 – 49 (uppehåll v 44)*
  • Antal träningstillfällen: 15 h
  • Antal deltagare: 6 st/grupp
  • Tid: måndag kl. 16-17.00 eller tisdag kl. 16-17.00
  • Avgift: 2 700 kr (ord. pris 3000 kr)*
  • Personlig tränare: Sofia A

Styrketräning för ungdomar mellan 13 – 15 år. Fokus är på basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft. Målet är att efter avslutande period ska alla ha tillräckliga kunskaper av att träna styrketräning på egen hand. Anmälan mejlas till sofia@traningsverkstan.nu, ange val av grupp, barnets namn samt målsmanskontaktuppgifter. 

**Träningsperioden är indelad i tre perioder om vardera fem veckor. Betalning kan även göras för varje enskild period och kostar 1000 kr/period.