Barn och ungdomsträning 2021

Nu öppnar anmälan för vårterminens barn och ungdomsklasser.

Miniatleterna och Atleterna Ungdom fortsätter som tidigare med start söndag den 17 januari. Utmärkt träning för barn och ungdomar mellan 9 – 14 år som vill träna upp sin styrka, kondition och kroppskontroll. Inga förkunskaper krävs.

En nyhet för i år är Styrkeskolan i PT-grupp. Denna klass leds av en personlig tränare och riktar in sig på ungdomar mellan 13 – 15 år. Vi arbetar i mindre grupper om maximalt 6 deltagare för ökad kvalitet. Fokus är styrketräning med basövningar som chins, knäböj, bänkpress och marklyft. Våra instruktörer är licensierade personliga tränare och har lång erfarenhet inom tränaryrket.

Anmälan mejlas till info@traningsverkstan.nu ange val av grupp, barnets namn samt målsmans kontaktuppgifter.

MINIATLETERNA, 9 – 11 ÅR

  • Träningsperiod:                                      Vecka 2 – 18 (uppehåll v 9, v 14)
  • Antal träningstillfällen:                       15 h
  • Antal deltagare:                                      Max. antal deltagare 15 st
  • Tid:                                                              Söndag kl. 09.30-10.30
  • Avgift:                                                         1 500 kr
  • Instruktör:                                                Sofia A, Josefine L, Amanda N

Fysträning för barn mellan 9 – 11 år. Styrka, kondition och kroppskontroll. Inga förkunskaper krävs.

ATLETERNA UNGDOM, 12 – 14 ÅR

  • Träningsperiod:                                      Vecka 2 – 18 (uppehåll v 9, v 14)
  • Antal träningstillfällen:                       15 h
  • Antal deltagare:                                      Max. antal deltagare 15 st
  • Tid:                                                              söndag kl. 10.30-11.30
  • Avgift:                                                         1 500 kr
  • Instruktör:                                                Sofia A, Josefine L, Amanda N

Fysträning för ungdomar mellan 12 – 14 år. Styrka, kondition och kroppskontroll. Här är nivån lite högre än i Miniatleterna men inga förkunskaper krävs.

PT SMALL GROUP STYRKESKOLAN UNGDOM, 13 – 15 ÅR

  • Träningsperiod:                                      Vecka 2 – 12 (uppehåll v 9)
  • Antal träningstillfällen:                       10 h
  • Antal deltagare:                                      Max. antal deltagare 6 st
  • Tid:                                                              mån 16.30-17.30, ons 16.30-17.30
  • Avgift:                                                         2 000 kr
  • Instruktör:                                                Jonas J, Johan A

Styrketräning för ungdomar mellan 13 – 15 år. Fokus är på basövningarna chins, knäböj, bänkpress och marklyft. Träningspasset leds av en personlig tränare med lång erfarenhet av tränaryrket. Målet är att efter avslutande period ska alla ha tillräckliga kunskaper av att träna styrketräning på egen hand.