Fredrik Appelsved debuterar i styrkelyft.

På söndag väntas närmare 50 lyftare till Träningsverkstan för att tävla i styrkelyft. En av dem är vår medlem Fredrik Appelsved som 52 år ung gör tävlingsdebut. Vi tog en pratstund med Fredrik för att ställa några frågor till en helt vanlig motionär som gått från att vara löpare till styrkelyftare. På söndag kl 15 […]

Read More

Anki Sundin – Den perfekta träningsmaten

Välkommen till föreläsning och workshop lördag den 6 oktober med Anki Sundin: Den perfekta träningsmaten.  Vi vänder oss till dig som vill veta hur du ökar dina träningsresultat och återhämtning med hjälp av kosten. Ur innehållet på föreläsningen: Protein – så mycket behövs Kolhydrater, inklusive kolhydratladdning Fett, inklusive muskelfett som bränsle vid uthållighetsträning Timing: ”sleep […]

Read More

Gymmet stängt söndag 16/9 pga Styrkelyfttävling.

Söndag 16 september arrangeras en styrkelyfttävling i våra lokaler. Det innebär att gymmet kommer hålla stängt hela dagen. För att kompensera detta har vi öppet 9-18 lördag 15/9. Miniatleterna och WOD Gymnastic tidigareläggs till kl.9. medans WOD Basic/Advanced utgår. Tävlingen arrangeras av Huddinge Styrkelyftklubb, Södra TK och Stockholms Atletklubb.  I Styrkelyft tävlar man i tre […]

Read More